Por Holanda Castro

El control es una palabra más de los procesos, que aplicada al mundo humano y emocional es un despropósito. Ojo, no me río de estas situaciones, y las sufro cada día (sobre todo la corrección de exámenes de la que hablábamos en el post anterior). Pero a nuestra conciencia nada se le pasa por alto:

  • Si no quieres ir a un lugar, admítelo, evalúa, pero no ignores tu voz interior. Si no estás enfocada o gratificada por el trabajo, igualmente; si no tienes equidad en el hogar, exígela, organízala. Nada de lo que hemos dicho tiene un origen externo, decir que el culpable de nuestro agobio es el tiempo o la sociedad es, una vez más, relegar nuestro autoconocimiento y autorresponsabilidad al cuarto oscuro del tabú y la culpa.

¿A quién complacemos? Detrás del estrés por la falta de tiempo están los valores que asignamos a las cosas, a las actividades. La familia es importante, sí, pero más lo es cubrir necesidades egotísticas, si tenemos ciertas carencias… esas necesidades se cubren trabajando, exponiéndose en redes sociales, generando productos y servicios. Pero esto es superficial, no sanador.

, a las actividades.

Si la familia es importante, o si es importante tu bienestar ¿qué tiempo le asignas? Vamos, sí, en una libreta si es necesario: no existe la falta de tiempo, existe la falta de interés, dicen algún meme. Sincérate en esto.

Productividad, Emocionalidad y Foco es lo que está en juego acá.

Si te sientes mal, el deseo no está allí.

Si usted es una madre con varios niños a los que debe trasladar y acompañar ¿está desquiciándose y borrándose a sí misma? No me conteste a mí ni a su ego, conteste a su Ser. No hay respuestas correctas o incorrectas, hay respuestas, deseos, creencias, y madurar es reconocerlos ecológicamente para todos.

Las To Do Lists son buenas aliadas, los mapas mentales también, conocer los anaqueles del supermercado para programar la búsqueda de productos, ahorra un montón de tiempo, usar carpetas de colores, escuchar música binaural… meditar. Lo que quieras.

En fin, si esperabas una lista para resolver tus problemas de tiempo, no te la daré, yo misma pierdo mucho tiempo y me angustio con ello, pero sí te diría respira y mantén en conciencia:

  1. Cuál es mi deseo. Reconócelo. Todos queremos estar en Hawaii sin hacer nada, escuchando el ukulele y pensando que quien lo toca está allí porque lo desea ¿y si no fuese así?
  2. Prioridades sin juzgar. Nuestros deseos tienen que ver con descanso y reflexión, la mayor parte de las veces, o estar con quien amamos. Para verdaderamente darles ese espacio, necesitamos cubrir necesidades (financieras, materiales o bien, emocionales), pero cada caso tiene su lugar, no se puede robar a uno o a otro sin consecuencias.
    • Atención: descansamos muy poco y el estrés nos está mermando, es urgente detenerse, sin esperar jubilaciones o enfermedades
  3. Medita y medita. Esto te ayudará a encontrar el foco para lo que hemos dicho en el apartado anterior. Puede ser tan simple como oler y saborear tu comida con detenimiento (¡en lugar de zumbarla rápido al ducto esofágico!), tu té o café, o detenerse a respirar conscientemente tres veces cada hora.
  4. Y por último, palabras claves que no está de más recordar y contextualizar: clasificación, jerarquización, planificación, prevención, concentración, delegación, no y om.

En la última entrega hablaremos de los hacks más comunes para “gestionar” tu tiempo. Ten un buen presente.

 

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